Pevska skupina, ki si je nadela ime “Mladi po srcu”, prepeva in se druži že od leta 2016, ko je bila ustanovljena pod okriljem Kulturno umetniškega društva Kosec Log-Dragomer. V vsem tem času se je zvrstilo nešteto javnih nastopov v domačem okolju ter okoliških občinah. Repertoar obsega slovenske ljudske pesmi, narodno-zabavne viže ter tudi med popevkami se znajdemo. Kot vsak zbor, se tudi naš občasno sooča s kadrovsko krizo. Letos je bila še posebej izrazita, saj smo ostali skoraj brez moških pevcev. Nekaj jih je prenehalo zaradi selitve, starosti, zdravja pa tudi smrti.
Petje je najboljše zdravilo za množico težav, s katerimi se srečujemo v življenju. Od zdravstvenih, starostnih do psihičnih. Preberite kaj o tem menijo strokovnjaki:
Zdravilni učinki petja v zboru
Petje v zboru ima več znanstveno dokazanih učinkov na telo in duševno počutje. Tukaj je pregled, zakaj zborovsko petje lahko prinese zdravstvene koristi:
Fizični učinki
- Boljša dihalna funkcija: skupaj pevci koordinirajo dihanje, kar lahko poveča kapaciteto pljuč, nadzor nad izdihom in oksidacijo krvi. Počasen in kontroliran dih spodbuja globlje vdihovanje.
- Kardiovaskularno zdravje: globoko dihanje in ritmično petje lahko uravnava srčni utrip ter poveča toleranco do vzdržljivostnih nalog.
- Postava in mišični tonus: pravilna drža med petjem (hrbet izravnan, ramena sproščena) lahko zmanjša napetost v vratu in ramenskem pasu ter izboljša telesno stabilnost.
- Glasovne funkcije: redna vadba glasu podpira fonacijo (zvočno produkcijo), zmanjšuje napetosti v glasilih in spodbuja pravilno uporabljanje glasilk.
Mentalni in čustveni učinki
- Zmanjšanje stresa in anksioznosti: petje sprošča endorfine in druge nevrotransmiterje, ki so povezani z ugodjem; zborovsko petje pogosto vključuje ritmično dihanje in skupinsko sodelovanje, kar zmanjša stres.
- Izboljšano razpoloženje in samozavest: dosežek ob izvedbi pevskega dela, občutek pripadnosti skupini in družabna interakcija krepijo samopodobo ter pozitivne občutke.
- Kognitivne koristi: učenje novih tonov, ritmov in harmonij krepi spominske in pozornostne funkcije ter veča nevrološko plastičnost.
Socialni in kognitivni učinki
- Socialna povezanost: skupinsko ustvarjanje v zboru izboljša socialno podporo, zmanjšuje občutek osamljenosti in krepi občutek pripadnosti.
- Empatija in nesebičnost: delo v zboru zahteva poslušanje drugih, prilagajanje in sožitje, kar krepi socialne veščine.
- Komunikacijske sposobnosti: pevci se učijo jasne artikulacije, poslušanja in nenadomestljivega občutka za ritem, kar lahko prenese v druge življenjske situacije.
Kako zbor vpliva na zdravje posameznika
- Redna vadba: aktivnosti, ki vključujejo dihanje, mišično aktivacijo in koordinacijo, imajo kompoziten učinek na zdravje.
- Dolgoročna vztrajnost: daljše sodelovanje v zboru ustvarja strukturo in dnevno ali tedensko rutino, kar podpira dolgoročno zdravje.
- Zdravstvene koristi za različne skupine: ljudem z blagimi dihalnimi ali anksioznimi težavami lahko posebej koristi zborovski trening, vendar se mora vadba prilagoditi individualnim potrebam.
(ustvarjeno z ChatGPT)
Vabimo vas, ki ljubite petje, druženje in dobro voljo, da se nam pridružite. Vaje imamo vsak torek ob 18:00 uri v Domu krajanov Dragomer. Za več informacij me lahko pokličete na 041689854 ali pišete na kud.kosec@gmail.com ali urbanc.iztok@gmail.com